Mehr Energie und Zufriedenheit Kleine Verhaltensänderungen können dazu führen, dass du mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst, du mehr Energie verspürst und zufriedener bist Mehr erfahren
Mehr Lebensfreude Negative Gedanken geschickt zu verdrängen können wir uns antrainieren und kann zu mehr Lebensfreude und einer positiveren Grundeinstellung führen Mehr erfahren
Wege der Entspannung Manchmal fühlen wir uns durch den Alltag gehetzt, gestresst und schaffen es am Ende eines Tages nicht, von den Ereignissen des Tages abzuschalten. Mit ein paar einfache Tipps schaffst Du das! Mehr erfahren
8 Meditationstechniken für mehr Achtsamkeit Achtsame Menschen nehmen die Dinge wie sie kommen, bewerten ihre Umwelt nicht und stehen mit beiden Beinen im Leben - Mit 8 Meditationstechniken für mehr Achtsamkeit zur inneren Ruhe finden Mehr erfahren
„There are times when alone is the best place to be.“ –Unbekannt Nein, Zeit alleine zu verbringen bedeutet nicht, dass dich niemand braucht oder du von niemandem geliebt wirst. Wir geben Dir Anregungen dafür, warum Du vom Alleinsein profitieren kannst Mehr erfahren
5 Tipps für alle, die (noch) nicht gerne meditieren Nie wieder Ausreden, abschweifende Gedanken und innere Unruhe - mit unseren 5 Tipps lernst auch du, die Meditation zu lieben Mehr erfahren
6 entspannende Atemübungen Es muss nicht immer Spa und Massage sein - mit diesen 6 Atemübungen geht Entspannung auch einfacher Mehr erfahren
10 Tipps für einen aufgeweckten Start in den Tag Die ersten beiden Stunden nach dem Aufwachen sind die produktivsten - nutze sie gekonnt mit unseren 10 Tipps für einen entspannten und trotzdem produktiven Morgen Mehr erfahren